“하루 몇 번 먹었나 보니”…이 음식, 심장·뇌졸중 위험 67%↑

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最后,예를 들어 당분이 포함된 음식을 먹었다면 식이섬유를 함께 섭취하고, 포화지방이 많은 음식에는 견과류나 올리브유 같은 불포화지방을 추가하는 방식이다. 해로운 음식을 완전히 배제하기보다, 부족한 영양소를 보충해 균형을 맞추는 접근법이다.

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网友评论

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    写得很好,学到了很多新知识!

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